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KL
Kite Larsen• 2h
Ritual matinal no Rio: por que eu nunca pulo o nascer do sol.

Ritual matinal no Rio: por que eu nunca pulo o nascer do sol.

Não é sobre o pace. É sobre aparecer antes que a cidade acorde — e construir consistência que dura décadas.

TL
Trail Lab• 3h
Subida em montanha: 5 técnicas que mudam o seu pace.
6:42🛡️ Antifraude: 100% Dwell Time

Subida em montanha: 5 técnicas que mudam o seu pace.

Power-hiking, cadência curta, uso de bastões e respiração ritmada. Filme com Kite Larsen no Voturuna Life Park (SP).

Regra Antifraude: Assista 100% do vídeo (6:42) para receber +10 nfs
Parceiro · Clínica médica
Fibios Medicina e Saúde

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Pinheiros, São Paulo

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Medicina e Saúde — Fibios

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RM
Rafael Mendes• 5h
200km de bike por semana sem destruir os joelhos.

200km de bike por semana sem destruir os joelhos.

Volume sem inteligência é receita pra lesão. Compartilho meu plano de zonas de FC e como integro com o Garmin.

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